Olen Bonflow Pilates Oy:n perustaja ja omistaja Tiina Marttinen. Valmistuin Somatic Pilates -ohjaajaksi Somatic Center Finlandin pitkästä Pilates-ohjaajakoulutuksesta vuonna 2025.

Ammatillinen taustani on kaupallinen, mutta olen kokenut liikkuja. Minulla on kilpaurheilutausta 400m ja 800m juoksumatkoilta. Olen aloittanut Pilates-harrastuksen vuonna 2005. Pilateksen ohella harrastan aktiivisesti juoksua, kuntosalia, tennistä ja golfia.

Tuntini sopivat kaikille, mutta haluan myös, että tuntini ovat tehokkaita. Jokainen voi tehdä harjoituksen oman kykynsä mukaan haastaen itseään juuri siten, kun sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Pilates-harjoitusten tavoitteena on tukea keskivartalon ja lantion alueen hallintaa sekä kehittää kehonhallintaa, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Tunneilleni ovat tervetulleita niin naiset kuin miehet.

Pilates-tuntini sopivat erinomaisesti esimerkiksi juoksijoille sekä golfin ja tenniksen harrastajille. Pilates on erittäin hyvä tukiharjoitusmuoto eri lajien treenaajille. Pidän myös Juoksijan Pilates -tunteja, jotka sopivat erinomaisesti juoksun harrastajille, mutta myös muille urheilullisille treenaajille. Lue lisää juoksijan Pilates-harjoittelusta.

Uskon liikunnan voimaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämisessä. Ja kuten Joseph Pilates aikanaan sanoi: “Physical fitness is the first requisite of happiness”

Ota yhteyttä: tiina@bonflowpilates.fi
0400-252337

Suomen Pilates-yhdistyksen jäsen